Акцент на длинной головки трицепса

Рубрика: Мнение экспертов

Отзывы

маринчик
Акцент нагрузки ложиться на длинную головку трицепса, если опускать штангу за голову. Если же опускание производить ко лбу или к подбородку, акцент будет смещаться на среднюю и боковую головки.
Владислав
Для развития, как правило, отстающей длинной головки трицепса необходимо учитывать, что чем ближе локти к корпусу, тем больше нагрузка на длинную головку.
Dogrel
Можно ли накачать латеральную головку трицепса отдельными упражнениями? Небольшие хитрости для смещения акцента на внешний пучок.
EASY
Акцент на длинную головку трицепса Трицепс – это трехглавая мышца, состоящая из длинной, латеральной и медиальной головок. Повторюсь, что для полноценного развития трицепса необходимо каждой из ее частей уделять должное внимание.
Pyaterka
6/1/ · А относительные размеры той или иной головки определены генетически. Несмотря на это все же можно несколько сместить акцент нагрузки на латеральную головку.5/5(3).
Keshicage
Длинная, медиальная и латеральная головки всегда сместить акцент на одну из головок.